שרירי ירכיים ורגלים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אני בת 19 ואין לי אפשרות ללכת למכון כושר הייתי רוצה לחטב את הרגלים בעזרת תרגילים מסויימים אך איני יודעת מה יעזור בדיוק, אני רוצה את היריכים כי הם מידלדלות ויש אליהם סימני מתיחה נוראים!.
לקריאה נוספת והעמקה
חפשי בפורום "סקוואט, ו "לאנצ'. ניתן לבצע אותם כנגד משקל הגוף.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
