הפסקה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמנת 8 חודשים מאז הלידה בחדר כושר בין פעמיים לשלוש בשבוע.התחזקתי ורזיתי כ 30 ק"ג. שאלתיהיא מה קורה אם עושים הפסקה של כ 2 שבועות באימונים איזו השפעה יש לכך על המשקל ,הכושר ועל חוזק השרירים.
את תאבדי קצת חוזק שריר, סבולת שריר וסבולת לב ריאה. במידה ותפחיתי את צריכת המזון ביחס לתקופת האימונים לא תשמיני. במונחים של לייף טיים זה ממש לא סיפור.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
