פעילות נכונה?

ברכותיי. אני בן 50, גופי מנוון מהעדרה של פעילות גופנית,נכפתה עלי בשל מצב רפואי. עישון כבד לא תרם לי דבר. מכשיר מסוים הומלץ בפני, רכשתיו. במקביל לפעילות במכשיר, נמדד קצב פעימות הלב. מתחיל ב-90 פעימות לדקה ותוך 4-5 דקות, מקפץ ליבי מעל 200 לדקה. מה נכון לעשות? היכן הגבול? בתודה, משה. אגב, עפ"י תחושתי הסוביקטיבית, אני חש בטוב ויכול להמשיך באימון גם כאשר הצג מראה 200 .

נכבדי המנוון, אתה בקבוצת סיכון ! גש לבדיקה ארגומטרית בקופ"ח (חינם), וקבל מהם התוויות לגבי הגבול העליון של הדופק.