בטן - והמלצות

ירון האגדה בשיטוטי בפורום נתקלתי בהמלצתך החד משמעית לעשות קראנצ'ים לחיזוק שרירי הבטן! האמנם?!?! http://doctors.nana.co.il/forums/read.php?f=61&i=32933&t=32898

סליחה על הבורות, אבל היות וגם אני בעיניין הבטן, אז מה זה קראנצ'ים?

ההודעה הזו בת למעלה משנה - שזה נצח במונחים של מחקר בפיזיולוגיה וביומכניקה. מאז התפרסמו מחקרים מקיפים בנושא הזה , השוללים כיווצים דינמיים (קראנצ'ים) כאמור בספורט עממי.(Stuart Mcgill - University of Waterloo - Canada) מחקר המתייחס לספורטאים תחרותיים לא התפרסם עדיין. אני עושה מאמץ כדי לנהל את הפורום המקיף והמעודכן ביותר בתחום הזה. אמשיך לעשות זאת גם במחיר של לסתור הודעות קודמות שלי.

אחלה - פשוט לא הבנתי את פשר השינוי... תודה רבה!