אוקיי אני משוכנעת!

אחרי שדגלתי כל כך באימונים אירוביים והבנתי שאימוני הכוח חשובים כל כך,הייתי רוצה לקבל המלצות על תרגילים או לפחות תיאור של כמה תרגילים של אימון כוח,כדי שאני אהיה בכיוון ולא אבזבז את זמני סתם,לינקים יתקבלו בברכה :)

http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html הטוב ביותר! ויש גם את www.gym4all.com