חיזוק שרירי החזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אילו תרגילים אני יכול לבצע כדי לחזק את שרירי החזה שלי בלי ללכת לחדר כושר אלא תרגילים בסיסים שאותם אוכל לבצע בביתי???
סמיכות במגוון של מפתחים בין הזרועות, וזויות שונות ביחס לחזה (בהיטל צד).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
