חיזוק שרירי החזה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

14/06/2003 | 19:03 | מאת: פודי

אילו תרגילים אני יכול לבצע כדי לחזק את שרירי החזה שלי בלי ללכת לחדר כושר אלא תרגילים בסיסים שאותם אוכל לבצע בביתי???

15/06/2003 | 07:23 | מאת: ירון פישר

סמיכות במגוון של מפתחים בין הזרועות, וזויות שונות ביחס לחזה (בהיטל צד).

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה