חיזוק שרירי החזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אילו תרגילים אני יכול לבצע כדי לחזק את שרירי החזה שלי בלי ללכת לחדר כושר אלא תרגילים בסיסים שאותם אוכל לבצע בביתי???
סמיכות במגוון של מפתחים בין הזרועות, וזויות שונות ביחס לחזה (בהיטל צד).
אילו תרגילים אני יכול לבצע כדי לחזק את שרירי החזה שלי בלי ללכת לחדר כושר אלא תרגילים בסיסים שאותם אוכל לבצע בביתי???
סמיכות במגוון של מפתחים בין הזרועות, וזויות שונות ביחס לחזה (בהיטל צד).