אחרי ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה כדי לאכול לאחר פעילות אירובית כגון הליכה ריצה וכדומה
חלבון ופחמימות ביחס של 2 ל 1 . יש טבלאות מזון באינטרנט המפרטות תכולת חלבון - פחמימה - חלבון של מזונות שונים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
