אחרי ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה כדי לאכול לאחר פעילות אירובית כגון הליכה ריצה וכדומה
חלבון ופחמימות ביחס של 2 ל 1 . יש טבלאות מזון באינטרנט המפרטות תכולת חלבון - פחמימה - חלבון של מזונות שונים.
מה כדי לאכול לאחר פעילות אירובית כגון הליכה ריצה וכדומה
חלבון ופחמימות ביחס של 2 ל 1 . יש טבלאות מזון באינטרנט המפרטות תכולת חלבון - פחמימה - חלבון של מזונות שונים.