שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך הופכים שומן לשריר ותוך כמה זמן?
1 ק"ג שומן = 7,740 קלוריות!!!!! הורדת כמות הקלוריות מהתפריט היומי תעזור, כל פעילות אשר תזיע בה לאורך זמן (מעל 20 דקות) תגרום לשריפת שומן. שילוב פעילות אירובית כלשהי עם פעילות מכשירים בחדר כושר הינה שילוב מצויין. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
