חיזוק עם גומיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הי ירון! רכשתי גומיית ספורט כזו לחיזוק (בטח מכיר, בצבע סגול - כמעט הכי קשה שיש). שאלתי היא אם זה אמצעי יעיל לחיזוק? אני בעיקר רוצה לחזק את שרירי הישבן והירכיים.
לא כל כך לירכיים - בשביל זה יש לך את משקל הגוף שלך (סקווט, לאנצ'.....). לכתפיים זה יהיה יעיל, וגם לזרועות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
