ירון - האם כדאי?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם כדאי להוסיף משקולות לידים או לרגלים בזמן הליכה - ? אם כן - איפה כדאי לשים אותם ובאיזה משקל?
אני נגד עומס על מנוף כל כך ארוך = מייצר מומנט אדיר עם פוטנציאל של נזק למפרקים. קחי את אותן משקולות, שימי בתוך תרמיל והניחי על הגב. האפקט הפיזיולוגי (חיזוק הגב התחתון והעלאת אינטנסיביות האימון) - מובטח.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
