התעמלות להפחתת מתח וחרדות.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בשליש הראשון של הריון וסובלת מהמון מתח וחרדות. רציתי לדעת איזה סוג של התעמלות מומלצת להפחתת המתח והחרדות. בתודה מראש גלית
במקרה שלך אני מציע לטפל בגורמי החרדה. זה לא ניתן לביצוע באמצעות פעילות גופנית.