כאבים בעצם החזה

שלום רב! עקב אימון מסיבי של שרירי החזה התפתחה אצלי בעייה של כאבים בעצם בית החזה יש לי בליטה קשיחה של עצם שם ובמקום יש אודם וכאבים בעיקר אחרי אימון זה תופעה מציקה ואשמח אם תאמר לי מה נראה לך שזה יכול להיות! בתודה מראש על תשובתך

אתה צריך בדיקה. אצל רופא.

שלום רב! שאלתי היא כזו אני מעוניין לשמור בקיץ על כושר אירובי כמו כן לחזק תגוף .למישחקי הכדור [כדורגל]ושאלתי היא איזה סוג אימון כח מתאים לכדורגלן[איזה עקרון] וכמו כן מבחינה אירובית על איזה סוג של אימון אתה ממליץ! אני אשמח אם תענה לי לפחות על שאלה אחת מבין השניים .בתודה מראש!