כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום, אני בת 15, ויש לי בטן בולטת, אפילו אפשר להגיד כרס. אני בהתייעצות עם דיאטנית, וירדתי במשקל, אבל הבטן עדיין נשארת... רציתי לדעת אזה סוג של כפיפות בטן לעשות, כמה ביום, האם יש חשיבות לשעה המסיומת ביום, שבה אני אעשה את התרגילים, והאם אני באמת אראה תוצאות אחרי כמה זמן... בתודה מראש, אורית.
לקריאה נוספת והעמקה
כפיפות בטן לא יעשו את העבודה ! מאיפה הרעיון הזה בכלל? ריצה, הליכה, רכיבה, תרגילי חיזוק לרגלים + כתפים, שיפור יציבה ותזונה. כפיפות בטן לא לעשות !
ירון שלום שוב, למה הכוונה בשיפור יציבה? למה לא לעשות כפיפות בטן? תודה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
