לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בת 48. הולכת כל יום 30 דקות. רציתי לדעת האם ההליכה מונעת בריחת סידן?
לקריאה נוספת והעמקה
כן, אבל כדאי להוסיף אינטרוולים קצרים של ריצה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
