אירובי עם גלעד

בת 48 התחלתי להתעמל מול טלויזייה בתוכנית ארובי עם גלעד ערוץ חמש בדרך כלל לא התעמלתי מה לדעתך הזמן המומלץ לאירובי להתחלה-

אימון הליכה הוא הרבה יותר יעיל מדילוגים קלילים על רקע נופי הוואי. 15 - 20 דקות. עצה ידידותית - גשי לבדיקה ארגומטרית בקופת חולים.

הי ירון, מה שלומך? לגבי גלעד, הוא לא רק מדלג לו על רקע נופי הוואי עם יפיפיות חטובות מסביבו, הוא גפ מתעמל, אירובי, קצת תרגילי בטן, רגליים , יריכיים,ישבן וכו... מה בעצם אתה אומר שהתעמלות כזו על בסיס יומי לא מועילה? לא כ"כ הבנתי... תודה. שבת מקסימה!!