הליכה-מותר או אסור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב אני הולכת כל בוקר לפני שעה 7 האם יש טיפים שאתה יכול לתת לי? תודה מראש
1. חימום ומתיחות של לפחות 5 דקות. 2. נעליים מתאימות להליכה. 3. שימת כף הרגל ואי נעילת הברך וכתפיים זקופות וישרות. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
