ישבן ...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון יש לי שאלה קצת מצחיקה... אני בחור בן 20 רזה אבל לא 'שחיף' והישבן שלי דיי שטוח רציתי לדעת על איזה תרגילים אתה ממליץ בכדי לנפח את הישבן(אני ממש ממש שונא את זה שזה ככה שטוח,אני נואש כבר!)...ועד כמה זה אפשרי או מה שיש זה מה יש... אני מודה לך מקרב לב...דור אביב
סקוואט, דד ליפט, לאנצ' (בצע חיפוש בפורום).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
