ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב! אני הולכת 4 פעמים בשבוע הליכה מהירה של 4 וחצי קילומטר רציתי לשאול אך מתבצע המעבר לריצה ניסיתי אך זה פשוט אני מצליחה לרוץ 5 דקות ואז מפסיקה
זה בדיוק מה שאת אמורה לעשות: לעבור לפרקי ריצה קצרים - לחזור להליכה - וחו"ח.
השאלה היא האם זו הדרך להורדת שומנים? מה עדיף הליכה מהירה או ריצה? תודה יונתן
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
