הליכה

ערב טוב בן 60 עובד פיזית די קשה. לאחר 4 מעקפים לפני 8 שנים ולאחרונה בלון וסטנד בשני עורקים. מתחיל את הבוקר ב-50 דקות הליכה לעבודה ובערב הולך עוד כשעה. ההליכה במהירות די סבירה כחמש וחצי ק"מ לשעה. הווכוח בבית הוא שלטענת בני ביתי אני מגזים בהליכה. לאחר ההליכה אני מרגיש מצויין דופק נמוך ולחץ דם נורמלי. האם מוגזם ? תודה

אני מניח שבני הבית היו מעדיפים שתבלה איתם את הכמעט שעתיים האלה, אבל לך זה עושה טוב. כלומר - מבחינתם מוגזם, מבחינתך טוב. יחד עם זאת, אצל אנשים בריאים (או נטולי היסטוריה) אני מעדיף אימונים קצרים ואינטנסיביים יותר.