ירכיים פנימיות

שלום ירון איך אפשר להרזות בירכיים הפנימיות ? אני עושה תרגילים לחיזוק השריר הזה , אבל מפחדת שההאזור הזה יתנפח משריר , במקום שירד . אני דיי רזה ושרירית ולא צריכה דיאטה רק באיזור הרגליים הפנימי יש לי בעיה מה עושים

מתקבל הרושם שאת מכירה היטב את דעותי (ספורט ודיאטה). אין שום דרך אחרת. (למיטב ידיעתי - כלומר).