שייק חלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 41 עוסק בפעילות גופנית פעמיים בשבוע, מבקש לשאול האם יש תועלת לצרוך משקה חלבון לאחר האימון, והאם המשקה מתאים גם לאנשים עם משקל עודף. ובאופן כללי למי בעצם כדאי להשתמש בו. בתודה מראש.
אנשים הסובלים ממשקל עודף צריכים הגבלה של מספר הקלוריות ביום, לא תוספת. מאחר והתוסף אינו מהווה תחליף לארוחה, אין להשתמש בו במקרה כזה. יש הצדקה להשתמש בתוספי חלבון רק במקרה של אימונים צפרכים ביותר, על בסיס יומי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
