צריכת חלבון לילית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי ירון אני צימחונית והאיתי מעוניינת שתאמר לי מה אני יכולה לאכול לאחר אימון ליליה . המטרה לא להשמין ומצד שני לא להזיק לשרירים אם תוכל להציע לי על סוגי מזון תודה
צמחונית או טבעונית? מוצרי חלב, קטניות, סויה