קריאטין (שאלה לירון ו כל מי שמבין)
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתאמן מספר חודשים בחדר כושר ובעבר התאמנתי כשנה, בן 21, בעל בריאות תקינה. לאחרונה שמעתי על שימוש נרחב בקריאטין כתוסף. השאלה שלי היא האם הקריאטין מוצלח כמו שהוא נשמע למטרת גדילה והאם יש לו תופעות לוואי שליליות שיכולות להופיע גם אם אין צריכת יתר. שאלה נוספת היא מה קורה אם אני משתמש בקריאטין ולאחר מכן מפסיק? תודה מראש, ינון.
השימוש בתוסף מוצדק אם אתה ספורטאי מקצועני, או שהאימונים שלך מפרכים ביותר. בנסיבות האלה משתמשים בכל מה שיכול (אולי ) לעזור, תוך פשרה על היבטים בריאותיים. תופעות לוואי לא מוכחות - ירידה בכמות הקריאטין המופקת באופן טבעי בגוף.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
