ירון מה דעתך?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בת 48. שומרת פחות או יותר על תזונה נכונה. מעונינת להוריד 10 קילו. כל יום אני צועדת 30 דקות בהליכה מהירה. ההליכה די קלה לי - האם זה אומר שאני לא אוכל לרזות באמצעות הספורט שאני עושה? אני הולכת 3 קילומטר.
תמצאי דרכים להקשות על עצמך - עליה במדרגות , אינטרוולים של ריצה.... והקפידי על המזונות שאת אוכלת - על פי העקרונות המפורטים בפורום כל הזמן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
