שרירי רגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון אני כדורגלן ורציתי לדעת האם השרירים ברגליים משפיעים על עוצמת הבעיטה ?? אם כן אילו שרירים וכיצד אפשר לאמן אותם?? תודה רבה
השרירים משפיעים כמובן (יש כמה קריטריונים חשובים), אבל טכניקת הבעיטה חשובה לא פחות. אתה צריך אימוני חיזוק בטווח רחב של עומסים, אתה צריך אימון פליאומטרי, אתה צריך אימוני סבולת שריר. המאמן שלך בטח יודע איך לעשות את כל זה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
