שרירי רגליים

שלום ירון אני כדורגלן ורציתי לדעת האם השרירים ברגליים משפיעים על עוצמת הבעיטה ?? אם כן אילו שרירים וכיצד אפשר לאמן אותם?? תודה רבה

השרירים משפיעים כמובן (יש כמה קריטריונים חשובים), אבל טכניקת הבעיטה חשובה לא פחות. אתה צריך אימוני חיזוק בטווח רחב של עומסים, אתה צריך אימון פליאומטרי, אתה צריך אימוני סבולת שריר. המאמן שלך בטח יודע איך לעשות את כל זה.