פיתוח שרירי בטן תחתונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, יש לי בבית ספת בטן. רציתי לשאול האם יש תרגילים מומלצים לפיתוח שרירי הבטן התחתונה, באמצעות השימוש בספה וללא שימוש בה? כמו-כן אשמח לדעת האם יש תרגילי חימום שמומלץ לבצע לפני? המון תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
אין תרגילים לשרירי הבטן התחתונה כי אין כאלה שרירים. כל פעולת כיווץ שתבצע תגרום לשריר הבטן הישר להתכווץ למלוא אורכו, וכך גם האלכסונים. אני לא חסיד גדול של כפיפות בטן, להזכירך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
