כושר גופני בתקות ההריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בחודש השישי להריוני,לפניי ההריון היתעמלתי בחדר כושר. מזה כ6 חודשים אינני עושה שום פעילות גופנית. האםהינני יכולה בשלב זה לחזור ולהיתאמן בחדר כושר? תודה
במידה וההיריון שלך תקין וכן בריאותך תקינה (לחץ דם וכו) את יכולה לחזור להתאמן, אבל בעומסים נמוכים, להקפיד על אוורור ושתיה מרובים, לא לבצע תרגילי דחיקה בשכיבה, לא לבצע מתיחות בכלל.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
