כושר גופני בתקות ההריון

אני בחודש השישי להריוני,לפניי ההריון היתעמלתי בחדר כושר. מזה כ6 חודשים אינני עושה שום פעילות גופנית. האםהינני יכולה בשלב זה לחזור ולהיתאמן בחדר כושר? תודה

במידה וההיריון שלך תקין וכן בריאותך תקינה (לחץ דם וכו) את יכולה לחזור להתאמן, אבל בעומסים נמוכים, להקפיד על אוורור ושתיה מרובים, לא לבצע תרגילי דחיקה בשכיבה, לא לבצע מתיחות בכלל.