בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
פישר, שמתי לב שכפיפות בטן מחזקות ומעצבות אצלי את שרירי הבטן העליונה (הווה אומר-גזרת הפופיק ומעלה). הבעיה אצלי היא דווקא "השטחת" צמיגון בבטן התחתונה ( פופיק ומטה). אח שלי, מה עושים???
שאלה מצויינת
אוכלים פחות, ומפסיקים לאכול לחם, פסטה , אורז ותפ"א.
ובכל זאת??? אין אף תרגיל מומלץ?? כשאני עושה כפיפות בטן, אני מרגיש רק את שרירי העליונה עובדים. מה עם התחתונה, מסכנה...?? גם היא רוצה!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
