ריצה מאומצת

שלום רב. מה הסיכונים הכרוכים בריצה מאומצת של 2 ק"מ בזמן של 9 דקות כאשר מדובר באדם בן 25-30 אשר אינו מתעמל כלל. מהן ההשלכות על הלב ועל שאר המערכות

איציק, אם הינך מבצע ב - 4.5 דקות 1 ק"מ וזאת למרות שאינך מתאמן הינה יכולת אישית טובה מאוד , אם בריאותך הכללית בסדר והינך מבצע חימום ומתיחות לפני הריצה , כל שיקרה הוא שתשפר את מערכות הגוף השונות ולא להיפך. בברכת הספורט