ריצה מאומצת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב. מה הסיכונים הכרוכים בריצה מאומצת של 2 ק"מ בזמן של 9 דקות כאשר מדובר באדם בן 25-30 אשר אינו מתעמל כלל. מהן ההשלכות על הלב ועל שאר המערכות
איציק, אם הינך מבצע ב - 4.5 דקות 1 ק"מ וזאת למרות שאינך מתאמן הינה יכולת אישית טובה מאוד , אם בריאותך הכללית בסדר והינך מבצע חימום ומתיחות לפני הריצה , כל שיקרה הוא שתשפר את מערכות הגוף השונות ולא להיפך. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
