הורדה בהקיפים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום. שאלה לי.... כיצד אני יכולה להפטר מהשומן שמצטבר מתחת למותניים, זה כמו צמיג בצידי הבטן! אשמח לתשובה דנה.
להקטין את המנות, לוותר על לחם פסטה ותפ"א(ולאכול יותר חלבון), לשמור על אורח חיים פעיל.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
