איזה תרגילים עוזרים לפיתוח שרירי החזה ?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

25/04/2003 | 03:15 | מאת: Jacob

ברצוני לפתח את שרירי החזה אני עושה תרגילי התעמלות בבית בלבד. איזה תרגיל יכול לעזור לי בפיתוח החזה?

27/04/2003 | 07:14 | מאת: ירון פישר

סמיכות (שכיבות סמיכה), במגוון אופני ביצוע: מרחקים משתנים בין הזרועות, זוית משתנה בין הזרועות לרצפה.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה