כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בת 16 וארבעה חודשים, אני נוהגת לעשות כפיפות בטן מידי יום, אבל לאחר האימון ובזמן האימון כואב לי הגב התחתון. אני יכולה לסבול את הכאב, אבל רציתי לדעת אם זה ישפיע על הגדילה שלי..? תודה מראש, ענבר
לקריאה נוספת והעמקה
זה לא ישפיע על הגדילה שלך, אבל יכול לגרום נזק לדיסקיות עמוד השדרה שלך. אני מציע שתפסיקי את הענין הזה ותעברי לאימונים יעילים ובריאים יותר.
למפקדי היתה כרס והיא ירדה מפני שגרמתי לו להתמוטטות עצבים
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
