תשישות בזמן אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
בזמן האחרון כשאני מתחילה את האימון אני מרגישה מין תשישות כזאת נגיד אני קופצת בדילגית אני מרגישה כיאלו אני נרדמת עוד רגע באמצע הקפיצה. או כל דבר אחר שאני עושה זה לא כל הזמן רק מתי שמתחיל האימון אני פשוט מרגישה נורא חלשה ואני לא יודעת למה. בדרך כלל אני מלאת מרץ בפעילות. אז אני לא לא יודעת יכול להיות שיש לי אובר פעילות??
יכולים להיות מספר גורמים : אנמיה קלה , מחלה , לחץ דם נמוך \ מחסור בנוזלים. אני מהמר על האפשרות האחרונה, אז הקפידי על שתיה מרובה ואז נראה.
לדעתי הדבר נובע מחוסר אויר נקי במכון הכושר דבר הגורם לדלילות חמצן באויר ולהרגשת עייפות רב מכוני הכושר הינם במקום סגור וסובלים מבעיות של תחלופת אויר הרבה מתאמנים בחדר אחד צורכים כמות חמצן גדולה מאוד בזמן האימון והאויר שנוצר דליל בחמצן
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
