אגן ירכיים

שלום ירון, שאלה: אנני מלאה אך גם לא רזה ומפריע לי בעיקר אזור האגן. האם הליכה מהירה במשך כשעה על חול חוף הים יכולה להיות אפקטיבית בהורדת "הגבעות" המופיעות בצידי הירכיים? אם לא, על איזו פעילות חלופית תמליץ, מעבר לתרגילי ארובי המיועדים לאגן החיצוני (מעדיפה משהו יותר מאסיבי ואינטנסיבי) תודה והמשך חג שמח, רומי

אני ממליץ להימנע בעיקר מפעילות של הלסתות. תחסירי לחם ופסטה ואורז ותפ"א מהתפריט, ותמשיכי ללכת.