פעילות גופנית בגיל מבוגר

לירון, אני בת 68 וללא ניסיון בפעילות שיטתית. באיזה מכשיר כושר מתאים לי להתחיל עתה? בתודה שרה

תתחילי במדרכה מסביב לבנין. ללכת, ללכת.

לירון תודה על תשובתך . האם עליי להבין ממנה שמכשירים לא מתאימים לי? שרה

לא ניתן להבין שום דבר כזה. אולם הליכה בגילך ובמצבך הגופני היא בעלת חשיבות מכרעת.