כושר ליד מיטת חולה.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי ירון, אני יושבת מזה שבוע וחצי ליד אימי בבית החולים ימים כלילות. האם יש לך רעיון כלשהו כיצד אוכל לשמור על כושרי הגופני (ההולך ומדרדר במהירות), כי יש לי תחושה שמצב זה ימשך זמן רב. בתודה.
את יכולה לעלות במדרגות, ולבצע את הדברים הרגילים כנגד משקל הגוף: סקוואט , לאנצ', סמיכות, או כנגד גומיה - תרגילי מתיחה \ משיכה איחולי החלמה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
