שאלות לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מדוע עדיף לעשות ספורט על קיבה ריקה? (לדוגמא הליכה) כמה זמן אחרי האוכל - הקיבה נחשבת ריקה?
רצוי שתשאלי את המקור להמלצה. זו אינה המלצה שלי (וממילא אני לא יודע לכמת "קיבה ריקה). יחד עם זאת, עדיף לבצע אימון כשעתיים אחרי ארוחה קלה (פחמימות מורכבות).