כאב בשוק בזמן הליכה

שלום, אני בת 22, נוהגת להתאמן 4 פעמים בשבוע . אני עושה הליכות מהירות וריצות קלות למשך כשעה. הבעיה שלי היא כזו: כשאני מתחילה את האימון אני הולכת לאט ומאיצה בהדרגה. לאט לאט מתחיל לכאוב לי הקרסול, במיוחד ברגל ימין, ואחר כך תחושת העומס מתפשטת מעל לקרסול- על פני השוק. במהלך הצעדה איני מצליחה להרים את כף הרגל שלי בטבעיות. אני כאילו "מנחיתה" אותה בצורה גסה. שמתי לב שהכאב מתמתן כאשר אני מתחילה בהליכה איטית ממש למשך פרק זמן די ארוך ורק אח"כ מגבירה. בניגוד גמור לכאבי ההליכה המהירה, שמסוגלים "לשתק" את רגליי ולהקשות עליי אפילו לטייל, כשאני רצה אין את הכאב הזה ואני בכושר די טוב. אני מניחה שזה משום שהריצה פועלת על איזורים אחרים לגמרי... יש לציין שלאחר האימון הכאב פג בהדרגה עד שהוא נעלם (זה לוקח בערך שעה). אני לא מבינה מה גורם לזה. אני צעירה ועם כושר גופני טוב, אך מתקשה ללכת מהר בגלל הכאב שמופיע בקרסול (ורק כדי להמחיש במה מדובר- לפעמים אני הולכת כ"כ בקושי שאפילו הזקנות עוברות אותי...) מה לעשות? מה זה יכול להיות?

הכאב יכול לנבוע מכמה מקורות: דלקות, נעלים לוחצות המגבילות את זרימת הדם, הצטברות של חומצת חלב, בצקות כדי לדעת מה לשות צריך לאפיין את מקור הכאב. את זה לא ניתן לבצע בהתכתבות.