לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שאלתי אותך כיצד אני יכול לשמור על מסת השריר שלי לאחר שאני אפסיק להתאמן במכון וענית לי סמיכות..?? מה זה סמיכות?
חפש בפורום לפי מילות מפתח: שכיבות סמיכה, סקוואט חוצמזה אתה יכול לרכוש (אחרי שתמצא את האפיקומן) קפיצים עם ידיות ולבצע תרגילי משיכה לפלג הגוף העליון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
