שאלה לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בת 40. מנסה לרדת במשקל כ-15 קילו. לאחרונה התחלתי ללכת 4 פעמים בשבוע 30 דקות . במהלך ההליכה אני משלבת מדי פעם ריצה מהירה - אך קצרה - כי אין לי מספיק כושר. אם אוכל לרזות כתוצאה מפעילות זו?
15 קילו לרדת רק מפעילות גופנית??. זה יהיה לך קשה את צריכה לשלב פעילות גופנית אם תזונה נכונה יש הרבה אתרים על תזונה. ואם לא תלכי לתזונאי\אית .
כן, אבל זה לא משחרר אותך מהצורך להקפיד על תפריט דל עמילן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
