לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום , יש לי דלקת בגיד של ה4 ראשי בברך , כבר חודש ושבועיים שאני לא עושה שופ פעילות גופנית , עשיתי פיזוטרפיה ולא לקחתי שום אנטיביוטיקה, עכשיו ,ביום שלישי אחרי שאמרו לי לנסות לעשות ריצה קלה משום שלא היו לי כבר כאבים בגיד אחרי 400 מטר לא יכלתי כבר להמשיך מהכאב, עכשיו לא כואב איפה שכאב בהתחלה אלה בגולה הקטנה הזאת שמתחת לברך טיפה, יש משהו שאני יכול לעשות כדי לעזור לזה להחלים ? בתודה עידן
לקריאה נוספת והעמקה
פיזיותרפיה, קומפרסים חמים וקרים מאוד, לסירוגין אם צריך - טיפול תרופתי (נוגדי דלקת לא סטרואידיים - כמו ויוקס). מנוחה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
