לירון

שלום , יש לי דלקת בגיד של ה4 ראשי בברך , כבר חודש ושבועיים שאני לא עושה שופ פעילות גופנית , עשיתי פיזוטרפיה ולא לקחתי שום אנטיביוטיקה, עכשיו ,ביום שלישי אחרי שאמרו לי לנסות לעשות ריצה קלה משום שלא היו לי כבר כאבים בגיד אחרי 400 מטר לא יכלתי כבר להמשיך מהכאב, עכשיו לא כואב איפה שכאב בהתחלה אלה בגולה הקטנה הזאת שמתחת לברך טיפה, יש משהו שאני יכול לעשות כדי לעזור לזה להחלים ? בתודה עידן

פיזיותרפיה, קומפרסים חמים וקרים מאוד, לסירוגין אם צריך - טיפול תרופתי (נוגדי דלקת לא סטרואידיים - כמו ויוקס). מנוחה