שיטות אימון

הי ירון! אני עוקבת כבר הרבה זמן אחרי ההודעות שלך, וממה שקראתי הבנתי שאתה לא דוגל בכל שיטות האימון החדשניות והאופנתיות שיש היום, דוגמת הספינינג. למעשה אתה דובק באימון ה"מסורתי"? כלומר - ריצה, ואימוני משקולות? על איזה שיעורי סטודיו אתה בכל זאת ממליץ - מה למשל עם קיקבוקס? ועוד דבר, האם חשוב קודם לבצע את הפעילות האירובית ואח"כ המשקולות או להיפך? ו...סתם, מה דעתך על ההולמס פלייס?

קיק בוקס הוא אימון מומלץ ביותר. רמת ההדרכה בענף הזה בדרך כלל גבוהה - בהנחה שהמדריך הוא קיק בוקסר ולא כוריאוגרף שעבר הסבה. קודם כוח, אח"כ אירובי. הולמס פלייס יקר ולא מוצדק.