האם הויטמין הר"מ טוב?

אני לוקח ויטמין centrum plus. האם הוא טוב (בתור תוספת לתפריט היומי), והאם הוא משפיע המידה מסויימת על תפוקת האימון?

צנטרום אינו ויטמין אלא מותג. הוא מכיל קבוצה גדולה של ויטמינים - (בד"כ במינונים מאוד נמוכים), וכמו"כ מינרלים. כמו כל התוספים האחרים תהליך הייצור שלו אינו בפיקוח, כך שאין לדעת מהי איכותם של חומרי הגלם, או אם הוא מכיל חומר פעיל בריכוזים המצויינים על האריזה. אני יכול לחשוב על גורמים אחרים שישפיעו הרבה יותר על תפוקת האימון.

תודה לך.