ארובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום לכם! אני בחורה בת 21 ואני מתאמנת בסטודיו לארובי כבר חודש וחצי וממוצע השיעורים שאני מגיעה אליהם הם 3 פעמים בשבוע . משך כל שיעור נע בין שעה לשעה ורבע אינטנסיבים במיוחד. רציתי לדעת האם מספיק בכדי לשרוף שומנים ולחטב את הגוף 3 פעמים בשבוע אימון? תודה
מיכל שלום 3 פעמים אינטנסיביים בשבוע מספיקים בהחלט ויניבו תוצאות יפות במהרה. ממליצה אני לך לשלב עם האירובי גם אימון כוח וסיבולת שרירים בשביל לחזק את השרירים ולחטב אותם . שילוב זה הוא שילוב מנצח! בהצלחה לך! __ __ מהכוסית החבל"זית @ @ י ()
גם אני שותף לדעת הכוסית בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
