שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך אני משפר ריצת 2000
מה אתה עושה היום כדי לשפר?
מתאמן בקבוצה לקראת הצבא אני מתאמן פעמיים בשבוע הכושר גופני שלי נחשב טוב אני רוצה לשפר עוד 2000 יש איזשהו תוכנית מיוחדת לזה? יש לך עצה אולי =] תודה תודה